Saúde

Alimentos Ricos em Betacaroteno – Benefícios

Os alimentos que são ricos em Betacaroteno são alimentos que ajudam na contribuição de melanina, assim fazendo com que a pele mais bronzeada – dá uma cor mais escura a ela.

Para algumas pessoas que se incomodam com a cor da sua pele, às vezes com excesso de palidez e ficam correndo o risco, tomando banhos de sol, com alto teor de raios UV. Existem alimentos que ingeridos 2 ou 3 vezes ao dia, pode causar uma cor mais bronzeada poupando você de pelo menos 7 dias antes da primeira exposição ao sol. Esses benefícios são revolucionários, pois com os alimentos ricos em betacaroteno podem ajudar uma pessoa que quer pegar aquela corzinha a não adquirir um câncer de pele, pois essa não será exposta ao sol, apenas se alimentara com tais alimentos.

Alguns Alimentos Ricos em Betacaroteno:

Cenoura;

Abobora:

Mamão;

Beterraba;

Rúcula;

Laranja;

Acerola;

Couve;

Espinafre;

Agrião;

Damasco;

Brócolis;

A cor dos alimentos ajudam a identificar o betacaroteno por isso, quanto mais forte for a cor do alimento, este terá betacaroteno.

Algumas pessoas vegetarianas, tem a pele mais amarelada, essas chegam a ficar com a pele neste tom, por não comer carnes. Mas o Betacaroteno ajuda a pessoa a restaurar um pouco a pele e tirar o aspecto de amarelado. Não totalmente, pois o corpo necessita dos nutrientes da carne.

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