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Benefícios do Amendoim – Dicas

Benefícios do Amendoim ajudam a perder peso e afasta os riscos com doenças cardiovasculares. Cercamendoima de 75% dos brasileiros tem o costume de comer o amendoim, mesmo sendo acompanhado com a cerveja, no pé de moleque, ou outras formas. Ele é considerado parente do feijão e da soja. Entrevistas comprovara que a maioria das pessoas que moram no Brasil acham que o amendoim só tem colesterol e é prejudicial para a s saúde, mais não é bem assim.

Dicas

O amendoim é um aliado a boa forma, pois ele é um alimento que precisa ser muito bem mastigado, isso é um ponto positivo para o corpo, pois ele manda para o cérebro a sensação de mastigação e ele entende que a pessoa está se alimentando bastante sendo que na verdade não está. As pessoas podem emagrecer dessa forma. Por pesquisas realizadas os especialistas dizem que se comermos cerca de 30 gramas em um lanche da tarde por exemplo ele traz a sensação de saciedade em media a 2 horas, isso faz com que as pessoas não fiquem se enchendo de comida e engordando com isso.

O que o amendoim beneficia também é cerca de 11% do metabolismo, o que é essencial para o corpo. O amendoim também protege o coração porque contém nutrientes para diminuir o colesterol LDL e mantém as artérias dele saudáveis.

Eles devem ser consumidos com moderação, ainda mais se ele for industrializado pois possuem conservantes que fazem mal a saúde se consumidos em excesso. A melhor forma de consumi-lo é a In Natura.

O amendoim é afrodisíaco, pois ele possui muito zinco, que é o ingrediente fenomenal para o cérebro, especialistas dizem que quando nos estressamos a mente gasta mais zinco do que o normal, e consumindo amendoim a quantidade de zinco aumentará.

Você deve consumir o amendoim de várias maneiras, e pode tentar fazer maravilhosas receitas em sua casa, para os amigos e a família. Veja como fazer paçoca:

Receitapaçoca-redonda

6 colheres de sopa de açúcar

1 colher de chá de sal

1 xícara de amendoim torrado

4 colheres de sopa de leite de soja e pó

1/2 xícara de proteína de soja torrada

 

Para que os ingredientes se tornem paçoca, triture todos os ingredientes em um liquidificador, e em uma folha de papel manteiga coloque a paçoca e a deixe prensada no papel e depois sirva as pessoas.

http://www.youtube.com/watch?v=NASRLB674kE

http://www.youtube.com/watch?v=2QMMWP1ZG7A

Essa e outras receitas fazem o seu dia ficar melhor e você saberá que está com a saúde em dia, espero que tenham gostado dos benefícios do amendoim, e que façam a receita em sua casa, deixe o seu comentário, agradecemos a sua visita, até mais…

 

 

 

 

 

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