Saúde

Chá de Valeriana Para Insônia – Receita, Como Consumir e Benefícios

Resolva seus problemas com o chá de valeriana para insônia que é um método caseiro indicado por muitas pessoas para te ajudar nessa questão. Confira a receita, como consumir e benefícios.

A insônia tem sido uma condição em que muitas pessoas vivem por conta de diversos fatores, podendo até se tornar uma doença crônica que precisa de tratamento. Pensando nessa questão foi descoberto o chá de valeriana para insônia onde já foram comprovados por especialistas seus efeitos benéficos.

A valeriana, mais conhecida como erva dos gatos, aparenta flores brancas ou rosadas e desde antigamente tem sido utilizada como planta medicinal. Para adquiri-la não há muita dificuldade, ela poderá sem comprada em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação ou em alguns casos até em feiras livres. É importante que seja feito a consulta a um médico antes de ingerir esse produto. Acompanhe a receita, como consumir e benefícios.

Receita do Chá de Valeriana Para Insônia

Ingredientes:

  • 1 xícara de água;
  • 20 gramas de raiz de valeriana.

Modo de preparo:

Coloque a água para ferver em uma panela, quando ferver, desligue o fogo e acrescente a valeriana, deixe repousar durante o período de 10 minutos. Depois, consuma.

Como Consumir o Chá de Valeriana Para Insônia

Para quem optar por fazer o consumo desse chá deve bebê-lo todos os dias de 2 a 5 xícaras por dia, onde o último consumo deve ser 30 minutos antes de dormir. É preciso tomar cuidado com os excessos, pois eles causam prejuízos para a saúde. Esse chá é indicado para quem tem sérios problemas com insônia. Se informe juntamente com um especialista como poderá acrescentar essa receita no seu dia a dia.

Benefícios do Chá de Valeriana Para Insônia

A valeriana é uma planta medicinal poderosa que é pouco conhecida, mas contém benefícios que podem ser aproveitados para diferentes preparos que vão te ajudar em problemas de saúde. Essa planta foi pesquisada pela Organização Mundial da Saúde que realmente constatou que ela é totalmente eficaz para o combate da insônia que é um problema que tem afligido muitas pessoas. A valeriana é capaz de combater o estresse e a maioria dos distúrbios do sono, além de ajudar em problemas relacionados a ansiedade.

Se você está procurando um remédio caseiro para exterminar de vez esse problema poderá contar com esse chá que é muito benéfico para a saúde.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane

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