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Como Evitar a Fome no Trabalho – Dicas

como-evitar-a-fome-no-trabalhoComo evitar a fome no trabalho? Isso é o que acontece com muitas pessoas, elas sentem aquela fominha no trabalho, que as vezes dá até vontade de parar o que está fazendo para ir no refeitório comer um pouquinho.

As empresas possuem horários diferentes e os profissionais também, de certa forma nem todos vão ao mesmo horário almoçar ou tomar café. Muitas empresas oferecem refeições aos seus funcionários, mas há outras que não, principalmente em se tratando do horário do almoço até as seis horas da tarde. Algumas pessoas possuem dificuldades de ficar esse tempo sem comer.

Caso você não puder sair de seu horário de trabalho para fazer uma pequena refeição o ideal é manter o seu organismo bem sustentado, dessa forma você pode fazer com que a sua vontade de comer diminua.

Dicas

O ideal é que você faça todas as refeições do dia nos horários certos, pois as refeições na hora correta fazem com que o seu corpo possua a sustentação e a saciedade adequada. Nunca faça a substituição das refeições principais por lanchinhos, o ideal é sempre comer na quantidade certa e a refeição correta para garantir mais tempo de saciação além de ter a sua saúde melhor.

Evite ingerir alimentos oleosos e guloseimas, faça sempre uma refeição que tire a sua fome e não apenas a tire por alguns minutos. No caso de você ter um horário reservado para tomar um cafezinho, opte sempre por uma comfome-no-trabalhoida mais adequada, com pães e alimentos que a sustente, nada de comer besteiras para tapear o estômago, pois isso apenas vai te prejudicar, desse modo você vai ter fome depois.

Você muitas vezes podem levar gomas de mascar e balas, assim você pode enganar basicamente o estômago até a hora de tomar o café ou de sair do trabalho. Eles podem fazer você se sentir melhor. Beber água também ajuda as pessoas a encherem mais o estômago e ficarem bem até a próxima refeição.

Essas técnicas todos os dias fazem as pessoas terem uma boa saúde além delas possuírem o controle de seu corpo e terem menos fome.

Agradecemos a sua visita, deixe o seu comentário, até mais …

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