Saúde

Depressão na Gravidez – Sintomas e Como Tratar

Descubra quais são os sintomas que algumas mães apresentam que denotam que estão com depressão durante a gravidez e veja como tratar para que tenha apenas motivos alegres e curta essa fase.

Alguns momentos na vida da maioria das pessoas são de extrema alegria, que se iniciam desde bem novos. Como ganhar algum brinquedo novo quando se é criança, na adolescência ao se apaixonar e viver dias incríveis, ao ficar adulto quando se forma ou casar e diversos mais que torna a pessoas cada vez mais completa. P0,,21445229,00orém, alguns deles que teriam de trazer apenas resultados positivos, acabam sendo um pesadelo para outros e provocando extrema tristeza que apenas quem passa por tal situação, pode compreender plenamente. Um exemplo que mencionaremos hoje no blog é a depressão que tem sido uma das piores de todos os tempos e pode-se dizer que está no mesmo patamar do câncer do quão grave se torna, se não houver os cuidados necessários. Mas mencionaremos em especial na gravidez que tem afetado muitas mulheres nos dias atuais, sendo assim descubra quais os sintomas e as formas de se tratar para ajudar outras ou você mesmo se estiver nessa situação.

Sintomas da Depressão na Gravidez

Cerca de 10% das grávidas acabam tendo essa crise, mas apesar de a primeira vista ser um valor baixo, pode acabar aumentando no decorrer do tempo. É comum de forma social, ou seja quando estão entre amigos e familiares, não refletir tais aspectos. Embora seja normal neste período ter variação de humor, é preciso se atentar ao grau de cada um para que sendo depressão clinica, procurar tratamento o quanto antes, pelo fato de alterar não apenas a forma como se comporta, mas também a questão física e como dito o emocional. Dessa forma, avalie abaixo se você apresenta alguns destes sintomas:

  • Irritabilidade
  • Ansiedade
  • Fadiga
  • Excesso ou falta de apetite
  • Estado depressivo freqüente
  • Sensação de que nada vale a pena na vida ou que nada é gostoso
  • Distúrbios do sono (Sono constante ou insônia)
  • Incapacidade de manter a concentração

Como Tratar a Depressão na Gravidez

É de suma importância que procure seu médico mesmo que seje grau leve a depressão que está passando, para que faça as avaliações necessárias e se for preciso recomende medicações especificas. Porém, é possível que tome alguns passos na sua vida pessoal para amenizar cada um deles, comece a praticá-los hoje mesmo e sinta os benefícios. Entnoticia104-foto3-665x390re elas poderá:

Desabafar: Mantenha a comunicação entre você e seu marido sempre aberta, visto que precisará muito do seu apoio. Caso seja mãe solteira, procure familiares, amigos ou alguém de sua confiança para que possa se abrir.

Pratique atividade física: Não é preciso ter um intenso programa de exercícios para que não prejudique o bebê. Mas praticar alguma que seja simples e esteja ao seu alcance como natação, caminhadas ou hidroginástica melhora o bom humor. Se informe sobre quais poderá fazer e realize pelo menos três vezes por semana.

Procure se dar um tempo: Tente não fazer uma grande quantidade de coisas antes do nascimento do bebê, como talvez querer terminar o quartinho, fazer longas horas extras antes da licença maternidade e outros relacionados. Avalie quais devem ser suas prioridades e lembre que após os nove meses, o tempo para você será menor.

Que outra dica é eficaz para o tratamento? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

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