Saúde

Dieta da Água Gelada – Beneficios e Dicas

Dieta-da-Água-GeladaA dieta da água gelada é um estudo feito por especialistas que procuram os melhores tipos de alimentos para poder manter o corpo bem e sempre saudável. A água como já é dita muitas vezes é a melhor bebida e também alimento a ser ingerido pelo corpo, por que alem de nutrir e hidratar o corpo ela ajuda nas atividades do organismo todo e completo, tanto quanto em limpeza interna como também para ajudar na saúde dos órgãos vitais.

Foi feito um estudo usando duas pessoas adultas que optaram por hábitos alimentares mais sadios e saudáveis por três meses, todas as suas refeições se tratavam de ingerir pouca caloria, no entanto a diferença dentre ambos é que um tomava água antes da refeição e o outro após a refeição.

Dieta-da-Água-GeladaNo entanto o resultado apenas foi positivo e maior para o que bebia água antes das suas refeições, durante esses três meses ele perdeu 7kg, quanto o outro apenas perdeu 5kg. Pode parecer pouco, mas quando se trata de peso 1kg já faz uma grande diferença, e a água gelada fez com que seu organismo passasse a ser mais rápido e trabalhando sempre continuamente.

O estudo feito diz que o consumo de aguá gelada antes das refeições reduz o numero de calorias ingerida pela pessoa, podendo ter uma redução de até 200 calorias.

Quando ingerido a água, essa já deixa o organismo e o estomago cheio então com o efeito de saciedade a pessoa irá evitar comer quantias exageradas de alimentos calóricos e passará a comer apenas o necessário e saudável.

Conhecida como a dieta mais fácil do mundo, a dieta de água gelada basta apenas que você tome dois copos de água gelada antes das suas refeições. Alem de conter a retenção de liquido e evitar que esse ganhe mais peso, fazendo com que a perda de gordura seja feita, a água contem milhares de benefícios que auxiliam em uma boa dieta e dão ao corpo mais bem estar.

Beneficios da Dieta da Água Gelada

  • Reduz a gula dando mais saciedade ao individuo
  • Hidrata o corpo de dentro para fora
  • Ajuda na digestão do intestino
  • Contribui para uma saúde melhor dois rins e fígado
  • Elimina as toxinas que existem dentro do corpo
  • Ingerida em grande quantidade, a água também elimina as gorduras

Dicas:

Dieta-da-Água-GeladaÉ recomendado que todos os dias sejam ingeridos cerca de 2 litros de água, então antes de cada refeição (seu cardápio deve ser completo por 6 refeições ao dia com alimentos saudáveis) tomar dois copos de água já ajudam a mandar para dentro do corpo cerca de 350ml.

É uma dieta simples de se seguir, e uma grande dica é que quando acordar, tomar um copo de água gelada com um limão espremido, sem açúcar ou adoçante, apenas água e limão. Ele ajuda a acordar o organismo e manter esse pronto para poder trabalhar na melhor digestão.

Não se esquecer que para poder conseguir a perca de peso é preciso adotar hábitos de alimentação saudáveis, pois de nada adianta apenas tomar água e ingerir alimentos extremamente calóricos e gordurosos.

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1 Comentário

  1. Ricardo Peres disse:

    Muito interessante essa matéria,mais uma vez comprovando que o essencial é simples para o benefio da nossa saúde.

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