Saúde

Dieta do Metabolismo – Como Funciona e Cardápio

dieta-metabolismoMuitas pessoas sofrem com o metabolismo lento e que muitas vezes não funciona da maneira correta, isso acontece por causa da alimentação que a pessoa segue. O nosso organismo necessita de alimentos saudáveis para poder seguir com saúde, por isso quando a pessoa passa por algum problema em questão do metabolismo, ela necessita de uma dieta rica em alimentos saudáveis.

Para poder tratar desse problema, foi criada a dieta do metabolismo, que trata de cuidar do seu organismo proporcionando uma alimentação correta para que seu organismo siga da maneira correta. O metabolismo necessita queimar gordura e absorver as vitaminas e nutrientes, para isso ele precisa de uma alimentação perfeita, mas a mesma alimentação que faz com que uma pessoa fique bonita, magra e cheia de energia também pode proporcionar o contrário.

Essa dieta se baseia numa alimentação que a pessoa está acostumada a ingerir, pois quando um alimento, que o organismo desconhece, é ingerido ele pode mesmo sendo saudável, fazer a pessoa ganhar mais peso.

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Como Funciona

Ela se baseia na simples pergunta, você tem fome do que? Quando o corpo está acostumado a ingerir algo, esse então terá dificuldades em se alimentar com outros tipos de alimentos, por isso você precisa começar aos poucos.

Quando então souber do que você sente vontade de comer, ajuste um cardápio que tenha proporções variadas de gordura, que fossem em níveis pequenos, também tenha carboidratos e proteínas, sem o exagero nas calorias. Assim dando ao seu organismo aquilo que ele necessita.

Cardápio da Dieta do Metabolismo

Cada organismo segue a risca um tipo de alimentação, que se baseia em uma série de perguntas dadas por um profissional. O organismo de cada um reage de maneira diferente, por isso a pessoa precisa seguir uma alimentação que se baseie na ação do organismo. O cardápio dessa dieta contém três tipos de alimentação, que você seguirá através do site Clicando Aqui proporcionando a alimentação, conforme reage o seu organismo.

Mas existe um cardápio que serve para quais quer tipo de organismo, então dando a alimentação correta.

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Café da Manhã

  • 1 banana amassada + 1 colher de chia em sementes + 1 pitada de canela em pó
  • 1 copo de suco de frutas natural ou de soja
  • 2 torradas integrais + 1 fatia de queijo minas light ou 1 fatia de pão de forma integral com requeijão

Lanche da Manhã

  • 1 fatia fina de melão + 1 maçã ou 200ml de iogurte natural desnatado com cereais integrais

Almoço

  • 1 prato de alface e tomate
  • 1 pires de repolho roxo ralado
  • 1 colher de cenoura ralada
  • ½ colher de azeite extra virgem
  • 3 colheres de arroz integral
  • 1 filé de carne vermelha ou peito de frango ou peixe grelhado
  • 2 colheres de legumes cozidos

Lanche da Tarde

  • 1 xícara de chá ou suco natural + 5 cookies integrais ou uma fatia de bolo ou 50 gramas de chocolate com 70% de cacau

Jantar

  • acelerar-o-metabolismo1 prato de mix de folhas de alface
  • 5 tomates cereja
  • 4 cenouras baby
  • ½ manga picada
  • 1 colher de azeite virgem
  • 1 hambúrguer de peru assado

Ceia

  • 5 morangos com iogurte natural desnatado ou 200ml de gelatina light do sabor que quiser.

Esperamos que tenha gostado da nossa matéria, obrigada pela sua visita e até mais.

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