Saúde

Frutas Para Desintoxicar o Organismo – Dicas

Frutas Para-Desintoxicar-o-OrganismoMuitas pessoas não conseguem manter a disciplina de uma dieta e acabam exagerando na forma como se alimentam, ou então muitas vezes até seguem uma dieta, mas acabam exagerando e comendo algo que não se encaixa muito bem no cardápio saudável. Isso acontece muitas vezes e existe um ótimo método para poder acabar com esse arrependimento e também erro. As frutas são alimentos perfeitos para acompanhar e serem refeições, elas contem tudo o que o corpo precisa e alem disso contem um ótimo efeito desintoxicante. As frutas que podem ajudar você a desintoxicar o seu organismo completamente, são todas, mas algumas possuem seu efeito mais elevado e positivo sobre essa determinada situação.

Para que mande embora, todas as impurezas que estão no seu organismo, após exagerar na comida e numa alimentação com muitas calorias, é preciso adotar uma dieta desintoxicante para poder mandar todos esses malefícios para fora do corpo, e a fruta em particular vai lhe ajudar muito.

Inclua as frutas a seguir no seu cardápio, pelo menos 2 ou 3 vezes ao dia, sempre comendo alimentos light sem calorias e ingerindo as determinadas frutas.

Frutas Para Desintoxicar o Organismo

Para acabar com as impurezas indesejadas que podem trazer ao seu corpo uma postura e também uma imagem indesejada, é preciso que siga as dicas de frutas a seguir. As frutas são ricas em substancias que favorecem o emagrecimento, digestão e também o emagrecimento, por isso para uma dieta de desintoxicação são elas que nunca irão poder faltar.

Frutas Para-Desintoxicar-o-OrganismoAbacaxi: o abacaxi é uma fruta que contem suas substancias muito poderosas, e a que melhor se destaca nesse processo de limpeza interna é a enzima bromelina, pois ela contem inúmeras propriedades que quebram as proteínas o que ajuda muito na digestão. Por isso consuma sempre essa fruta, em sucos durantes os lanches e intervalos das refeições, em vitaminas com outras frutas ricas em vitamina C e não se esqueça que um bolo light também cai muito bem.

Frutas Para-Desintoxicar-o-OrganismoAbacate: a fruta ajuda a abaixar o colesterol ruim. Todas as noites antes de dormir, faça uma vitamina de abacate, meia abacate + 1 copo de leite desnatado + 1 colher de mel. Consumido a noite ajuda nos hormônios de crescimento e troca a massa gorda pela magra.

 

Frutas Para-Desintoxicar-o-Organismo

Melancia: essa fruta é perfeita para aqueles que não vivem sem doces, pois ela contem seu efeito diurético, por ser docinha ela dá saciedade de doce nas pessoas, assim a pessoa não sente necessidade de se entupir de açúcar. Alem disso ela contem alta porcentagem de liquido o que ajuda os órgãos, e contem grandes quantidades de vitamina C o que é essencial para hidratar o corpo de dentro para fora. Ela é muito gostosa e pode ser usada para fazer um suco ou um mousse light.

Frutas Para-Desintoxicar-o-OrganismoPêra: essa fruta é rica em pectina, uma substancia que faz com que o corpo seja impedido de absorver gordura e também carboidrato, o que ajuda a manter a forma e a facilitar muito o emagrecimento. Essa fruta é ótima para poder ser usada antes da pratica de exercícios, consuma ela com alguma vitamina energética. Experimente misturar pêra, com iogurte desnatado, uva, banana e cereais. Assim você terá uma perfeita refeição.

Para uma desintoxicação perfeita, para que tudo em seu organismo funcione normalmente com a ausência das toxinas, é preciso poder adotar uns métodos melhores e mais eficazes.

Esperamos que você tenha gostado da nossa matéria, não se esqueça de deixar o seu comentário sobre o nosso post, até mais.

Assuntos do Artigo:
  • dica de vitamina para desentoquisicação

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