Saúde

Como Lavar Corretamente As Frutas e Verduras – Passo a Passo

Os alimentos são sempre essenciais para a saúde de todo mundo e de certa forma eles devem ser sempre consumidos, pois assim as pessoas podem ter bem estar e uma vida saudável, mas além de consumir as frutas e legumes é importante saber lavar elas corretamente, pois com isso a saúde é mais garantida e a imunidade do ser humano passa a ser melhor. Lavar as frutas e verduras corretamente é essencial para que o corpo fique longe de bactérias e vírus, assim todo mundo pode consumir os alimentos sem problemas.

A limpeza dos alimentos é muito importante, pois assim a alimentação do dia a dia se torna mais segura e saudável. Todo mundo deve ter o hábito de lavar as frutas e legumes de maneira que as mesmas sejam higienizadas de forma correta para que o consumo seja com muita saúde. De certo modo logo na hora da compra que a escolha dos alimentos deve ser criteriosa, pois com isso a alimentação se torna melhor.

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Como Lavar Corretamente As Frutas e Verduras

  • Todas as frutas e verduras devem ser lavadas de maneira correta e a forma que mais evidencia isso é lavar as mesmas em água corrente, ou seja, embaixo da torneira, pois ao passar a mão no alimentos, a sujeira e as bactérias que estavam contidas no alimento vão embora com a água e não voltam mais.
  • Antes mesmo de começar a higienizar os alimentos é importante que a cozinha possa estar limpa, pois assim a garantia de limpeza dos mesmos estará mais garantida. Qualquer outro alimento que esteja no canto da pia pode ser propício para que haja micro-organismos e isso de certa forma pode ocasionar em afetar outros alimentos.
  • Além de limpar os alimentos, a pessoa que estiver fazendo a higiene dos mesmos deve estar limpa também, pois assim ela poderá deixar os alimentos com mais garantia de consumo e bem estar para aos outros, é importante que a mesma use avental ou luvas caso possui ferimentos e coisas do tipo.

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  • Lavar a mão é importante e por isso quem lavar os alimentos, antes devem lavar as suas mãos e manter ela especialmente limpa para que as frutas e legumes possam seguir o mesmo padrão.
  • Esfregar com as mãos os alimentos é essencial, pois isso mostra que as bactérias estão sendo bem retiradas e que o alimento está mais saudável, porém nem sempre as mãos não podem ser esfregadas no alimento em excesso, pois a água a mais pode fazer a fruta perder as suas vitaminas e assim ter menos nutrientes.
  • Os pequenos detalhes da higiene são importante, assim você e a sua família podem estar tranquilos ao se alimentar nas refeições, pois as frutas, verduras e legumes podem ser saudáveis e garantir melhor nutrição.

Passo a Passo 

http://www.youtube.com/watch?v=n7h9CNhxfQc

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