Gestação

Omega três na Gestação – Benefícios e Sintomas

O consumo de Omega três na gestação traz bastante beneficio como evitar a depressão dos filhos, isso porque o estudo comprova que o Omega 3 tem como aliviar sintomas da depressão, com isso o Omega 3 durante a gravidez combate os sintomas de depressão ao bebês.

Toda essa avaliação do Omega três na gestação foi feita pela pesquisadora Anete Curte Ferraz, do Laboratório de Neurofisiologia da Universidade Federal do Paraná, ela fez todo este processo com ratas grávidas a qual o mesmo recebeu suplementos no período de gestação e mais 21 dias após parto.

Depois de feito isso a pesquisadora pegou os filhotes com três meses de vida e fez o teste de natação com isso ela teria noção de seus comportamentos que poderia levar a depressão e no caso seria três manifestações como:

Se ficassem imóveis na água, estavam deprimidos. No caso dos animais nadarem, liberaria serotonina. Já se escalassem as paredes da piscina, apresentariam a liberação de noradrenalina. Feito todo esse procedimento a pesquisadora avaliou os resultados.

A pesquisadora descobriu que os animais que recebeu o suplemento de Omega 3 no período de gestação e amamentação, apresentou a maior redução de imobilidade. Isso tudo porque o Omega 3 tem componentes como:

  • Ácidos graxos docosahexaenoico (DHA)
  • eicosapentaenoico (EPA).

Com o consumo do Omega 3, as células nervosas dos ratos conseguiram sobreviver e produzir a serotonina no combate a depressão. Feito toda essa análise mostrou que o Omega 3 tem seus benefícios de seu bebe não ter depressão.

Segue a lista abaixo de alimentos que tem componentes de Omega 3

 

 

– Peixes, como salmão, atum, bacalhau e sardinhas;

– Frutos do mar, como camarões, mariscos e lagostas;

– Azeite e óleo de canola;

– Nozes e castanhas;

– Linhaça;

– Amêndoas.

Então você gestante pode consumir tranquilamente o Omega 3 pois ele contem benefícios bons para seu bebe e não terá sintomas algum.

 

Gostou? Deixe seu comentário.

Comente Via FaceBook

Comentários

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.