Receitas Saúde

Receita de Sobremesa Saudável Frozen Yogurt – Como Fazer e Dicas

Receita-de-Sobremesa-Saudável-Fronzer-Yogurt O grande problema de se manter numa dieta, na qual você precise perder peso é a tentação dos doces que sempre afligem as pessoas com as quais estão acostumadas com uma alimentação rebelde, e geralmente ela se entrega a isso e obtém resultados não tão promissores. Porem existe uma variedade de receitas saudáveis, que podem ajudar numa dieta, sendo consumida nos horários de intervalo das refeições principais. Como o iogurte é um alimento que é recomendado para todas as dietas, uma sobremesa muito saborosa foi criada para poder dar a pessoa mais sabor na alimentação saudável e proporcionar para ela um cardápio diferenciado e melhor.

O frozen yogurt é uma sobremesa que é vendida em todo o mundo, sendo algo industrializado, e a fama dos sorvetes feitos a base de iogurte, está sempre maior, pois são muito consumidos pelas pessoas que precisam perder peso, pois ele não contém quase nada de calorias, é saboroso e ainda proporciona vitamina, cálcio e ferro para o seu organismo.

Por isso para poder incrementar melhor o seu cardápio e deixar a sua alimentação melhor e mais saborosa, diversificando os sabores e aproveitar de uma sobremesa fantástica, você irá aprender aqui como fazer o frozen yogurt.

Receita Saudável de Frozen Yogurt

Receita-de-Sobremesa-Saudável-Fronzer-Yogurt Ingredientes:

  • 4 potes de iogurte natural desnatado
  • ½ pote (100g) de cream cheese light
  • 3 colheres de adoçante
  • 3 polpas congeladas de frutas vermelhas (framboesa, amora, morango e cereja ou a fruta que quiser)
  • 1 colher de suco de limão
  • 4 xícaras de morango (ou outra fruta vermelha para acompanhar)

Dicas:

Como as frutas vermelhas contem inúmeros benefícios que contribuem para a sua saúde ainda melhor, fazendo efeito até mesmo na superfície do seu corpo, proporcionando retardação de envelhecimento e trazendo vitaminas ótimas para o corpo, essa é uma ótima escolha para poder usar no seu Frozen Yogurt, pois elas são essenciais numa dieta e lhe dão ótimos resultados.

Você pode usar as magníficas frutas vermelhas, mas também pode optar por outra fruta não muito calórica para a sua sobremesa, apenas trocando o sabor das polpas congeladas e mudando a fruta de acompanhamento.

Como Fazer:

Primeiramente você irá coar o iogurte, para que o soro saia, para isso você vai usar um filtro de papel (coador de café). Deixe-o lá por 15 minutos, como o iogurte é grosso ele não irá atravessar o filtro, apenas o soro dele.

Receita-de-Sobremesa-Saudável-Fronzer-Yogurt

Após isso, coloque o iogurte já sem o soro no liquidificador com o cream cheese, o adoçante, as polpas e o uso de limão, deixe batendo por cerca de 3 minutos.

Quando acabar de bater, passe para uma tigela funda, e com um plástico filme, você irá cobrir a massa, bem rente a ela para que não forme pedras e cristais de gelo. Leve para o freezer e deixe congelar até que tome a espessura dura como a de um sorvete.

Após isso basta servir com os morangos de acompanhamento ou a fruta que desejar para aprimorar esse sabor delicioso.

A receita é muito gostosa e perfeita para as pessoas que seguem uma dieta saudável, pois ela rende 8 porções generosas e cada taça equivale apenas 98 calorias com a presença do acompanhamento em morangos.

Esperamos que tenha gostado da nossa matéria, agradecemos pela sua visita e até mais. 

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