Saúde

Riscos Que a Cafeína Traz ao Bebê na Gravidez – Quais São e Como Funciona

cafe-maeOs riscos que a cafeína traz ao bebê na gravidez são grandes, e as mães nem sempre sabem deles, ou se sabem acham que nada pode acontecer. A Organização Mundial de Saúde diz que pode-se consumir, porém em média a 300 miligramas de cafeína por dia que equivale a cerca de 3 xícaras de café torrado de 240 miligramas, ou seja, consumir café na gravidez pode, porém esse uso deve ser moderado para que não prejudique o bebê , os alimentos como chocolate e chá preto e refrigerantes também contém cafeína, então as grávidas deve ter o consumo moderado também.

Quais são os riscos

Acima de 300 miligramas de cafeína pode gerar aborto, restrição de crescimento fetal e prematuridade. As mães devem diminuir o consumo da cafeína após as principais refeições diz a nutricionista Rita Goulart que é consultora técnica do Conselho Regional de Nutricionista de São Paulo pois o organismo demora cerca de 6 horas para metabolizar a cafeína e eliminar os efeitos que causam no corpo. A cafeína pode atravessar a placenta e influenciar no desenvolvimento e crescimento do feto.

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Como Funciona

As mães devem tentar diminuir o máximo que elas puderem da cafeína, elas podem começar com esses cuidados antes da gravidez, pois assim evita mais ainda que seu filho possa ter algum problema em relação ao uso excessivo. O feto se alimenta de tudo o que a mãe consome, então se ela só consumcafeína-nas-criançasir coisas que fazem mal para o seu bebê eles provavelmente sofrerão com isso e podem apresentar algum problema com o tempo. É bom que se evite o consumo da cafeína, mas para aquelas que porventura não conseguem deixar de consumir, tentem pelo menos reduzir ao máximo, sendo consumido pelo menos 300 miligramas por dia que é o recomendado pelos médicos.

Depois do parto é bom que a mãe continue consumindo pouca cafeína pois os alimentos que por ela é consumido vai para o leite materno o que implica que a criança consumirá também. Uma mãe que quer proteger o seu deve reduzir nesse aspecto para que seu filho nasça com muita saúde. Essas e outras coisas que não fazem bem para a criança pode ser substituída por outros alimentos, por exemplo, se você gosta muito de tomar café no café da manhã, substitua por um suco de laranja natural ou por leite. No almoço evite tomar refrigerante e beba sucos naturais, se cada dia você lembrar que pode deixar de consumir cafeína e comer ou beber outros alimentos no lugar, o seu organismo irá se acostumar.

 

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