Slackline – O Que É, Benefícios e Como Fazer
Para as pessoas que buscam um esporte do qual é necessário ter autocontrole e além de tudo o equilíbrio, o Slackline é a melhor opção. Esse tipo de “treino” tem o intuito de oferecer maior bem estar ao corpo, e assim trazendo ótimos benefícios para os seus músculos. Esse é tipo de atividade que é praticada ao ar livre, assim permitindo que a pessoa da qual prática os exercícios possa ter uma melhor capacidade.
O Que É: assim como a ioga, essa prática de exercícios se volta em manter uma conexão direta com a mente e corpo. O desafio para as pessoas que praticam essa mobilidade, é se manter essencialmente equilibrado, fazendo exercícios sobre um tipo de corda bamba. A pessoa deve praticar todos os tipos de exercícios, nos quais são oferecidos pelo Slackline, desde que esse se mantenha firme sobre a corda e jamais caia.
Esse método de atividades físicas começou com as pessoas que tentavam atravessar a corda bamba de um lado para o outro. Assim sempre mantendo o equilíbrio sem poder cair a qualquer custo. Ele é perfeito, pois proporciona vitalidade ao corpo, e além de tudo ajuda a manter a conexão com a mente sempre ligada.
Esse tipo de atividade está sendo muito praticado nas praias, e muitas pessoas optam por esse método, do qual favorece o corpo, deixando ele sempre repleto de benefícios, e com uma melhora em sua capacidade.
É prático esse exercício, basta prender suas pontas da corda sobre algo firme – geralmente em uma arvore-, a corda sempre é composta de nylon e possui cerca de 3 cm de largura. Quando ela é estendida, pode chegar a ter de 7 a 12 metros de distância, por isso se torna uma tarefa bem interessante para quem vai praticar.
Basta prendê-la sobre a altura de 30 cm ou 1 metro do chão e então se manter equilibrado.
Benefícios do Slackline
O Slackline proporciona vantagens e benefícios perfeitos para o corpo, sempre contribuindo para um desenvolvimento perfeito da musculatura.
- Ajuda a acabar com o estresse, pois a pessoa passa a ter mais equilíbrio, e para praticar esse tipo de atividade é preciso manter os problemas afastados.
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Queima calorias das áreas onde possui gordura localizada, contribuindo para o emagrecimento;
- Fortalece a musculatura, fazendo com que a pessoa tenha músculos mais fortes;
- Mantém a boa forma física, pois é usado o peso do corpo, assim fazendo com que os membro sejam trabalhados e definidos;
- Ajuda a manter a habilidade de concentração;
- Conquista o equilíbrio das emoções e mental;
- Trabalha várias partes do corpo, por se tratar de ter uma atividade aeróbica;
- Desenvolve habilidades motoras;
- A pessoa passa a ter consciência corporal.
É pratico e benéfico, mas a pessoa precisa praticar para poder adquirir o equilíbrio correto para os exercícios de Slackline.
Como Fazer
Veja o vídeo á baixo e veja algumas técnicas desses exercícios.
http://www.youtube.com/watch?v=Gsf_Ud4XpAA
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